INSCRIPTION

La partie Crossfit de la compétition sera en équipe de 3 du même sexe ( MMM – FFF ). La compétition est ouverte à tous les équipes du Quebec. Il n’y a qu’une seule catégorie soit Rx.

Les standards:

Au minimum:

1RM Snatch: 115/85
1RM Clean n jerk: 155/105
For reps OH squat: 95/65
For reps Deadlift: 185/125
For reps Front squats: 115/85
For reps Shoulder to OH: 95/65
( 1 et 2 ) DB snatch / Clean and Jerks: 50/35

Chest to Bar pull-ups
Strict Handstand push ups
Rope climbs 12 pieds
Toes to bar
Double-unders
Bar muscle ups minimum 1 partenaire
Handstand walk 5 pieds minimum 1 partenaire

Il y aura un total de 5 Events durant la journée .

Horaire :

Arrivée 8h00

Event 1 9h00

Fin 17h00

Prix ( pour chaque catégorie )

1. 500$

2. 250$

3. 100$